パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は正月太りを解消するために意識すべきことについてお伝えしていきます！！この記事は「食事編」となります！そ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は免疫をアップさせる習慣についてお伝えしていきます！！冬は感染症なども流行し、気温も低いため体調を崩しや…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はホエイプロテインとソイプロテインについてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！1－1ホエイとソイ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は下半身トレーニングの重要性についてお伝えしていきます！！下半身のトレーニングが重要だということは聞いた…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレの効果を半減させない肩甲骨の正しい使い方についてお伝えしていきます！！筋トレを頑張っているのに、…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はダイエットの為には運動だけではいけないということについてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレ初心者が”絶対にやりがちなミス”についてお伝えしていきます！！筋トレ初心者がしがちなミスをわかりや…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は睡眠の質とダイエットの関係性についてお伝えしていきます！！健康を維持していくうえで、睡眠はとても重要に…

fan's-PTトレーナーの丹下です。今回は哺乳類だけが獲得した背骨が生み出すパワー「スパイナルエンジン」について解説します。1.スパイナルエンジンと身体パフォーマンスの関係私たちの身体は、筋肉の力…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は腸内細菌の味方「イヌリン」についてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！①イヌリンとは何か？1-1…