パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はダイエットの為には運動だけではいけないということについてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレ初心者が”絶対にやりがちなミス”についてお伝えしていきます！！筋トレ初心者がしがちなミスをわかりや…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は睡眠の質とダイエットの関係性についてお伝えしていきます！！健康を維持していくうえで、睡眠はとても重要に…

fan's-PTトレーナーの丹下です。今回は哺乳類だけが獲得した背骨が生み出すパワー「スパイナルエンジン」について解説します。1.スパイナルエンジンと身体パフォーマンスの関係私たちの身体は、筋肉の力…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は腸内細菌の味方「イヌリン」についてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！①イヌリンとは何か？1-1…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は腰痛や肩こりがある人におすすめ筋トレについてお伝えしていきます！！腰痛や肩こりに悩まされている方はすご…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回はカフェインと代謝の関係性についてお伝えしていきます！！カフェインが代謝に良いと聞いたことがあるでしょう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は断食の危険性と食べることの重要性についてお伝えしていきます！！16時間断食など、食べないことで痩せる方法…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は捻挫の原因と予防の為の正しいトレーニングについてお伝えしていきます！！捻挫癖で悩まれている方は非常に多…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は長時間デスクワークによる弊害と運動の必要性についてお伝えしていきます！！長時間のデスクワークで体の調子…