京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回はトレーニングにおける体幹の重要性についてお伝えしていきます！！筋トレやダイエット、そして姿勢改善に取り…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は「トレーニング初心者が意識すべきこと」についてお伝えしていきます！！トレーニング初心者が意識すべきこと…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は日本の健康寿命と運動の重要性についてお伝えしていきます！！いつまでも健康に動ける状態で過ごせるようにし…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！年齢を重ねていくと健康診断で気になる「高血圧」ですが、どうして血圧が高くなってしまうのでしょうか？本日は、…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は体幹トレーニングとしてメジャーな「プランク」についてお伝えしていきます！！誰しもが一度はやったことがあ…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan’s-PT-トレーナーの太田です！ 今回は、ダイエットでも筋トレでも重要な栄養素、「脂質」について解説していきます！「脂質って太るんじゃないの…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！今回は「食物繊維」についてお話していきます！「食物繊維ってなんとなく体に良さそう」 「便秘に効くって聞いたこ…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、トレーニング中に使うとより安全で効率的に鍛えることができるアイテムをご紹介したいと思います！トレー…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！男性なら「筋肉をつけてカッコよくなりたい！」、女性なら「体のボディラインをキレイに見せたい！」などといった…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！今回は睡眠についてお伝えしていきます！！「睡眠時間、足りてますか？」と聞かれてドキッとする方、多いのではない…