京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの堂前です！「ダイエットをしているのに、なかなか痩せない」「筋トレもしているのに体型が変わらない」と悩んでいる方は多いの…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は腰痛や肩こりがある人におすすめ筋トレについてお伝えしていきます！！腰痛や肩こりに悩まされている方はすご…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！猫が伸びをするとき、背骨がぐーっと反ったり、丸まったりしますよね？キャットエクササイズも同じように、背骨を…
皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！早速ですが皆さん、ご自身の姿勢は今どうなっているのか理解していますでしょうか。おそらく、だいたいはこ…
皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しておりますfan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回は、ドローイン(腹式呼吸)について触れていきます！皆さんは、ドローインという言葉をご存じでしょう…
こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。 今年は例年より早く花粉が飛んでいるようで、花粉症持ちの私は目がしょぼしょぼとしております。花粉症で鼻詰まりがでると口呼吸になってしまいとても嫌です…
こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。ホームページが新しくなって初めてブログを書きます！私はスポーツトレーナーの教育機関にて現在、脳と脳神経領域の勉強をしております。そこで今回は脳から見…
京都でパーソナルジムを運営しております。皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！本日は、ペットボトルで行うシングルレッグデッドリフトです！随分と長い名前になってしまいましたね。今回…
京都でパーソナルジムを運営しております皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！最近、は冬が本格化し、本日は京都でも朝から雪が降っておりました！夜はマイナスを更新しており、去年の暑さ…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。今回は腰痛の根本的に改善する方法についてご紹介します！朝起きた瞬間、長時間座った後、ちょっとした動きでズキ…