京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はダイエットの為には運動だけではいけないということについてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は呼吸の重要性についてお伝えしていきます！！①姿勢・呼吸・筋トレ・ダイエットの深い関係1－1姿勢が崩れる原…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は日本の健康寿命と運動の重要性についてお伝えしていきます！！いつまでも健康に動ける状態で過ごせるようにし…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております！皆さんこんにちは！Fan`s-PT-トレーナーの澤田です。サイドレイズのご紹介をします。サイドレイズと聞けばダンベルで行うのを想像するかと思われま…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております。fan's-PT-トレーナーの澤田です！今回は自宅トレーニングのラットプルダウンのご紹介です。ラットプルダウンは本来はマシンの種目ですがタオルを使…
皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です。スプリットスクワット【片脚スクワット】のご紹介です！普通のスクワットはたくさんの情報が世に出回ってい…
こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。 今年は例年より早く花粉が飛んでいるようで、花粉症持ちの私は目がしょぼしょぼとしております。花粉症で鼻詰まりがでると口呼吸になってしまいとても嫌です…
こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。ホームページが新しくなって初めてブログを書きます！私はスポーツトレーナーの教育機関にて現在、脳と脳神経領域の勉強をしております。そこで今回は脳から見…