パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は暖かくなる前にやっておきたい、体調を崩さないための準備習慣についてお伝えしていきます！！寒い日が続くこ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！「運動をしなきゃいけないのは分かっている。でも続かない」「やる気はあるのに、どうしても腰が重い」そんな悩みを…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は運動はキツイほど効くという訳ではない理由についてお伝えしていきます！！「運動はキツければキツいほど効果…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレがダイエットに効果的な理由についてお伝えしていきます！！「筋トレをすると体が大きくなりそう」「ダ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は正月太りを解消する為に意識すべきことについてお伝えしていきます！！この記事は「運動編」です！それではま…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は正月太りを解消するために意識すべきことについてお伝えしていきます！！この記事は「食事編」となります！そ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は免疫をアップさせる習慣についてお伝えしていきます！！冬は感染症なども流行し、気温も低いため体調を崩しや…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はホエイプロテインとソイプロテインについてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！1－1ホエイとソイ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は下半身トレーニングの重要性についてお伝えしていきます！！下半身のトレーニングが重要だということは聞いた…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレの効果を半減させない肩甲骨の正しい使い方についてお伝えしていきます！！筋トレを頑張っているのに、…