パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です。スプリットスクワット【片脚スクワット】のご紹介です！普通のスクワットはたくさんの情報が世に出回ってい…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近一段と寒くなった気がします、、皆様、体調管理には十分お気をつけくださいませ！今回は、前回に引き続きコン…

皆さんこんにちはfan`s-PT-トレーナーの澤田です。本日は自宅トレーニング腹筋運動編です。いわゆるクランチをご紹介していきます。出来ない、難しい、これからやってみようという方は是非ご参考までにど…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。 今年は例年より早く花粉が飛んでいるようで、花粉症持ちの私は目がしょぼしょぼとしております。花粉症で鼻詰まりがでると口呼吸になってしまいとても嫌です…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。ダイエットって続けるのが難しいですよね...食事制限はつらいし、自炊する時間もない。続かないから、いつも途中…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。ホームページが新しくなって初めてブログを書きます！私はスポーツトレーナーの教育機関にて現在、脳と脳神経領域の勉強をしております。そこで今回は脳から見…

皆さんこんにちは。fan`s-PT-トレーナの澤田です。本日は、自宅で行える王道のトレーニングを解剖して発信していきたいと思います。今回は皆さんご存じ腕立て伏せ(プッシュアップ)を紹介します。僕も初め…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。今回は姿勢改善についてお伝えしていきます！「マッサージや病院に行っても肩こり、腰痛が治らない...」 「もしか…

京都でパーソナルジムを運営しております。皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！本日は、ペットボトルで行うシングルレッグデッドリフトです！随分と長い名前になってしまいましたね。今回…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。健康診断の結果がわかるようになるシリーズということで、前回は肝臓の数値(AST,ALT,γ-GPT)についてご紹介いたし…