京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です。今回は、疲労を回復してくれる魔法の食材であるクエン酸をご紹介します！目次1.クエン酸とは？2.クエン酸の力3.ク…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、【0キロカロリーの落とし穴】ついて解説していきたいと思います！2月から始まった「体脂肪減少チャレンジ…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。突然ですが、明日2月14日はバレンタインデーですね！バレンタインデーといえば、チョコレートを渡すのが主流です…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。トクホというと、ダイエット中の方なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？体脂肪を減らすと記載のあ…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、本当に寒いですね！昨日は吹雪いており、少し積っていたので驚きました！さて、今回は食物繊維についてのお…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。ダイエットにおいて食事が9割と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？確かに、体重減少、脂肪燃焼のた…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近一段と寒くなった気がします、、皆様、体調管理には十分お気をつけくださいませ！今回は、前回に引き続きコン…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。ダイエットって続けるのが難しいですよね...食事制限はつらいし、自炊する時間もない。続かないから、いつも途中…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。今回は姿勢改善についてお伝えしていきます！「マッサージや病院に行っても肩こり、腰痛が治らない...」 「もしか…
京都でパーソナルジムを運営しております皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！最近、は冬が本格化し、本日は京都でも朝から雪が降っておりました！夜はマイナスを更新しており、去年の暑さ…