パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！1875年（明治8年）、明治天皇に木村屋の酒種あんぱんが献上されたことは、日本のパン文化における画期的な出来事…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は「三大栄養素」についてご紹介いたします。「なんとなく理解しているつもりなんだけど。。。」「結局どういう…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。今回はダイエットに役立つMCTオイル（中鎖脂肪酸）について解説します！MCTオイルはココナッツなどに含まれる中鎖脂肪酸と呼ばれる油です。1.脂肪燃焼を促進MCT…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！小さい頃、親によく「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われたものです。 食後に眠気を感じてそのまま寝てしまう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、健康や美容に関心の高い方々の間でよく耳にする「オートミール」。少し前にブームが起こりましたね！「体に…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！普段トレーニングの効果を上げるために必要なものを食べたり、効果を得る行動を心がけていると思います。それとは…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！あと残り1か月ほどでこの寒い冬も終わりますが、まだ乾燥が気になってしまう季節です。そこで本日は、「冬の乾燥…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です。今回は、疲労を回復してくれる魔法の食材であるクエン酸をご紹介します！目次1.クエン酸とは？2.クエン酸の力3.ク…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、【0キロカロリーの落とし穴】ついて解説していきたいと思います！2月から始まった「体脂肪減少チャレンジ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。突然ですが、明日2月14日はバレンタインデーですね！バレンタインデーといえば、チョコレートを渡すのが主流です…