パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はホエイプロテインとソイプロテインについてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！1－1ホエイとソイ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は腸内細菌の味方「イヌリン」についてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！①イヌリンとは何か？1-1…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回はカフェインと代謝の関係性についてお伝えしていきます！！カフェインが代謝に良いと聞いたことがあるでしょう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は断食の危険性と食べることの重要性についてお伝えしていきます！！16時間断食など、食べないことで痩せる方法…

fan's-PTトレーナーの丹下です。皆さんは「腸内環境を整える」というと何を思い浮かべますか？白湯を飲む。お腹を温める。乳酸菌などの腸活サプリを摂る。といったところでしょうか。誰でも一度は気にな…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はDHAの摂取についてお伝えしていきます！！よくサプリ等でも見かけるDHAですが、どんな効能が期待できるのでし…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は糖質制限の注意点についてお伝えしていきます！！ダイエットの方法は様々あると言われていますが、その中でみ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！皆さんは暑い夏アイスが食べたい時、たくさん種類がある中でどのアイスを選びますか？私は脂質が少なくて食べ応え…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan’s-PT-トレーナーの太田です！ 今回は、ダイエットでも筋トレでも重要な栄養素、「脂質」について解説していきます！「脂質って太るんじゃないの…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！今回は「食物繊維」についてお話していきます！「食物繊維ってなんとなく体に良さそう」 「便秘に効くって聞いたこ…