パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`-PT-トレーナーの澤田です！今回は、自宅ストレッチの内もも編です！！では早速見ていきましょう！手順仰向けに寝転がります。膝を広…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！年齢や日々の疲れから、肩甲骨周りの凝りや姿勢の悪さを感じる方も多いのではないでしょうか？本日は、肩甲骨を支…

みなさんこんにちは!!京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、お風呂上りストレッチのもも裏編です！！皆さん、お身体の柔軟性は徐々に変わってきていますでし…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！現代社会では、デスクワークや長時間の座りっぱなしなど、お尻の筋肉を使わない生活スタイルが一般的になっていま…

みなさんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`-PT-トレーナーの澤田です！今回は、自宅ストレッチの前もも編です！！今回も股関節の部位となっております。早速見ていきましょう！…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！”お風呂後のストレッチ”をご紹介していきたいと思います！カラダのコリや疲れが取れないとき、これから紹介…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！現代社会でとても多い巻き肩などの不良姿勢は、デスクワークやスマートフォン、ゲームなど若い世代の方たちにも増…

皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しておりますfan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回は、ドローイン(腹式呼吸)について触れていきます！皆さんは、ドローインという言葉をご存じでしょう…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！ペットボトルでショルダープレス編です！今回は、肩トレですね！それでは早速、行っていきましょう！ショル…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！あと残り1か月ほどでこの寒い冬も終わりますが、まだ乾燥が気になってしまう季節です。そこで本日は、「冬の乾燥…