パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！小さい頃、親によく「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われたものです。 食後に眠気を感じてそのまま寝てしまう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan’s-PT-トレーナーの太田です！ 本日はトレーニングを行う上で知っておきたい3つの原理、5つの原則についてお話します！ 「ダイエット」や「姿勢…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-にて4月から新しくトレーナーとして入社しました山田です！まだまだ未熟者ですが、持てる知識を活用して皆様の参考になるような情報をお…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！「食事にも気を使っているし、運動もしているはずなのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方もいるの…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております!fan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回は、肥満についての発信をしていきます。個人的にトレーニングを始める決意をされる第1位の要因が肥満…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！春が訪れて、もうすぐ夏の季節が到来します！日中、だんだんと日差しが強くなってきました。今浴びている紫外線が…

皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回はお風呂上りストレッチの,,,”お尻(梨状筋)編”の紹介です！まず梨状筋とはお尻の筋群(殿筋群)の中…

皆さん、こんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！前回に引き続き姿勢に関したお題です！前回は、身体全体の姿勢のアライメントを理解するものでしたが今回…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、健康や美容に関心の高い方々の間でよく耳にする「オートミール」。少し前にブームが起こりましたね！「体に…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！普段トレーニングの効果を上げるために必要なものを食べたり、効果を得る行動を心がけていると思います。それとは…