パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！現代社会では、デスクワークや長時間の座りっぱなしなど、お尻の筋肉を使わない生活スタイルが一般的になっていま…

みなさんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`-PT-トレーナーの澤田です！今回は、自宅ストレッチの前もも編です！！今回も股関節の部位となっております。早速見ていきましょう！…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！”お風呂後のストレッチ”をご紹介していきたいと思います！カラダのコリや疲れが取れないとき、これから紹介…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！現代社会でとても多い巻き肩などの不良姿勢は、デスクワークやスマートフォン、ゲームなど若い世代の方たちにも増…

皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しておりますfan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回は、ドローイン(腹式呼吸)について触れていきます！皆さんは、ドローインという言葉をご存じでしょう…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！ペットボトルでショルダープレス編です！今回は、肩トレですね！それでは早速、行っていきましょう！ショル…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！あと残り1か月ほどでこの寒い冬も終わりますが、まだ乾燥が気になってしまう季節です。そこで本日は、「冬の乾燥…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan`s-PT-トレーナーの澤田です！タオルでベントオーバーロウ編です！！それでは行きましょう！ベントオーバーロウの詳細ベント…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です。今回は、疲労を回復してくれる魔法の食材であるクエン酸をご紹介します！目次1.クエン酸とは？2.クエン酸の力3.ク…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、自宅トレーニングレッグレイズの紹介です！レッグレイズの詳細レッグレイズは名前の通り、脚を上げ…