パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。 急激に暖かくなり、薄手の季節になってきましたね。 さて、肌の露出が増えると当然体脂肪も気になりますが、それとともにむくみが気になるという方も多いので…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！1875年（明治8年）、明治天皇に木村屋の酒種あんぱんが献上されたことは、日本のパン文化における画期的な出来事…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、”皮下脂肪”と”内臓脂肪”の違いについてお伝えしていきます！筋トレやダイエットを行う際に一番減らしていき…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は「三大栄養素」についてご紹介いたします。「なんとなく理解しているつもりなんだけど。。。」「結局どういう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！小さい頃、親によく「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われたものです。 食後に眠気を感じてそのまま寝てしまう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！「食事にも気を使っているし、運動もしているはずなのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方もいるの…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！春が訪れて、もうすぐ夏の季節が到来します！日中、だんだんと日差しが強くなってきました。今浴びている紫外線が…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、健康や美容に関心の高い方々の間でよく耳にする「オートミール」。少し前にブームが起こりましたね！「体に…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！「頑張ってるのに、なかなか体が変わらない…」そう感じているあなた！もしかしたら、毎日の生活習慣の中に、体の…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！最近、テレビや雑誌で話題の「サウナ」。健康や美容に良いと聞くけれど、実際のところどうなのでしょうか？本当に…