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京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はGI値についてお伝えしていきます！ダイエットや食事制限をしようと思ったことのある方なら一度は聞いたことが…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！現代では仕事や情報過多によるストレスが、自律神経のバランスを崩す大きな要因となっています。詳しく解説してい…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！1875年（明治8年）、明治天皇に木村屋の酒種あんぱんが献上されたことは、日本のパン文化における画期的な出来事…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、”皮下脂肪”と”内臓脂肪”の違いについてお伝えしていきます！筋トレやダイエットを行う際に一番減らしていき…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は「三大栄養素」についてご紹介いたします。「なんとなく理解しているつもりなんだけど。。。」「結局どういう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！小さい頃、親によく「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われたものです。 食後に眠気を感じてそのまま寝てしまう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！「食事にも気を使っているし、運動もしているはずなのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方もいるの…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！春が訪れて、もうすぐ夏の季節が到来します！日中、だんだんと日差しが強くなってきました。今浴びている紫外線が…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、健康や美容に関心の高い方々の間でよく耳にする「オートミール」。少し前にブームが起こりましたね！「体に…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！「頑張ってるのに、なかなか体が変わらない…」そう感じているあなた！もしかしたら、毎日の生活習慣の中に、体の…