パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。今回のブログは・ジムに通うか迷っている・自宅でサクッとトレーニングしたいと思っている・多忙、金銭的理由でジムに行くことを躊躇してしまうそんな方たちに…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan’s-PT-トレーナーの太田です！ 今回は、ダイエットでも筋トレでも重要な栄養素、「脂質」について解説していきます！「脂質って太るんじゃないの…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！今の季節、夏バテなどの体調不良が心配になってきました。免疫力の低下を防ぐには、日々の疲れを回復させてリセッ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！今回は「食物繊維」についてお話していきます！「食物繊維ってなんとなく体に良さそう」 「便秘に効くって聞いたこ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はパーソナルジムのメリット・デメリットについてお伝えしていきます！！「トレーニングはしたいけどパーソナル…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの山田です！今回は塩分の摂り過ぎについてお伝えしていきます！「ダイエットをしているのに、なかなか体重が落ちない…」もし…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は熱中症についてお伝えしていきます！！これから、夏に向けて気温も上がり熱中症になる方が増えてきます。今年…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！塩分の摂りすぎで顔や脚が翌日にむくんだ経験はありませんか？本日は、その「むくみ」について解説したいと思いま…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！今回は睡眠についてお伝えしていきます！！「睡眠時間、足りてますか？」と聞かれてドキッとする方、多いのではない…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！ 今回は「鯖(さば)」についてお伝えしていきます！！日本人にとって馴染み深い青魚のひとつである鯖。 焼き魚、味噌…