パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルジムを運営しております皆さんこんにちは!fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、自宅トレーニングのキックバックのご紹介です。前回に引き続き、腕のトレーニングとなります！また今…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。トクホというと、ダイエット中の方なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？体脂肪を減らすと記載のあ…

京都でパーソナルジムを運営しております皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は自宅トレーニングのペットボトルでアームカール編です！前回に引き続き、ペットボトルで行える筋トレシ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、本当に寒いですね！昨日は吹雪いており、少し積っていたので驚きました！さて、今回は食物繊維についてのお…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております！皆さんこんにちは！Fan`s-PT-トレーナーの澤田です。サイドレイズのご紹介をします。サイドレイズと聞けばダンベルで行うのを想像するかと思われま…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております。fan's-PT-トレーナーの澤田です！今回は自宅トレーニングのラットプルダウンのご紹介です。ラットプルダウンは本来はマシンの種目ですがタオルを使…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。ダイエットにおいて食事が9割と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？確かに、体重減少、脂肪燃焼のた…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です。スプリットスクワット【片脚スクワット】のご紹介です！普通のスクワットはたくさんの情報が世に出回ってい…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近一段と寒くなった気がします、、皆様、体調管理には十分お気をつけくださいませ！今回は、前回に引き続きコン…

皆さんこんにちはfan`s-PT-トレーナーの澤田です。本日は自宅トレーニング腹筋運動編です。いわゆるクランチをご紹介していきます。出来ない、難しい、これからやってみようという方は是非ご参考までにど…