パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はタンパク質の摂取目安についてお伝えしていきます！！タンパク質＝プロテインということは知られていると思い…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はトレーニングを始める際のアドバイスについてお伝えしていきます！！運動を決意したは良いけど何からどう始め…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は競技者は寒い時期に行う筋トレがシーズンを決めることについてお伝えしていきます！！寒い時期は試合数が減っ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は暖かくなる前にやっておきたい、体調を崩さないための準備習慣についてお伝えしていきます！！寒い日が続くこ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！「運動をしなきゃいけないのは分かっている。でも続かない」「やる気はあるのに、どうしても腰が重い」そんな悩みを…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は運動はキツイほど効くという訳ではない理由についてお伝えしていきます！！「運動はキツければキツいほど効果…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレがダイエットに効果的な理由についてお伝えしていきます！！「筋トレをすると体が大きくなりそう」「ダ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は正月太りを解消する為に意識すべきことについてお伝えしていきます！！この記事は「運動編」です！それではま…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は正月太りを解消するために意識すべきことについてお伝えしていきます！！この記事は「食事編」となります！そ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は免疫をアップさせる習慣についてお伝えしていきます！！冬は感染症なども流行し、気温も低いため体調を崩しや…