肩こり・巻き肩改善に繋がるストレッチ「小胸筋」≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/03/01 京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です!現代社会でとても多い巻き肩などの不良姿勢は、デスクワークやスマートフォン、ゲームなど若い世代の方たちにも増…
【腹圧獲得へ】筋トレの要!!ドローインのメリットとやり方! ≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/28 皆さんこんにちは!!京都でパーソナルジムを運営しておりますfan`s-PT-トレーナーの澤田です!!今回は、ドローイン(腹式呼吸)について触れていきます!皆さんは、ドローインという言葉をご存じでしょう…
【自宅肩トレーニング】ペットボトルでショルダープレス編 ≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/28 皆さんこんにちは!京都でパーソナルジムを運営しております!fan`s-PT-トレーナーの澤田です!ペットボトルでショルダープレス編です!今回は、肩トレですね!それでは早速、行っていきましょう!ショル…
冬の乾燥肌対策には普段の食事から!?≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/22 京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です!あと残り1か月ほどでこの寒い冬も終わりますが、まだ乾燥が気になってしまう季節です。そこで本日は、「冬の乾燥…
【自宅トレーニング】タオルでできるベントオーバーロウ編 ≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/21 皆さんこんにちは!京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan`s-PT-トレーナーの澤田です!タオルでベントオーバーロウ編です!!それでは行きましょう!ベントオーバーロウの詳細ベント…
疲労回復といえばクエン酸!!≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/20 京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です。今回は、疲労を回復してくれる魔法の食材であるクエン酸をご紹介します!目次1.クエン酸とは?2.クエン酸の力3.ク…
【自宅トレーニング】レッグレイズ編 ≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/16 皆さんこんにちは!京都でパーソナルジムを運営しております!fan`s-PT-トレーナーの澤田です!今回は、自宅トレーニングレッグレイズの紹介です!レッグレイズの詳細レッグレイズは名前の通り、脚を上げ…
【0キロカロリーの落とし穴】≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/15 京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です!本日は、【0キロカロリーの落とし穴】ついて解説していきたいと思います!2月から始まった「体脂肪減少チャレンジ…
痩せるチョコなんてあるのか≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/13 京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。突然ですが、明日2月14日はバレンタインデーですね!バレンタインデーといえば、チョコレートを渡すのが主流です…
【自宅トレーニング】ナロープッシュアップ編 ≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫ 2025/02/12 京都でパーソナルジムを運営しております。地下鉄烏丸御池駅から徒歩5分の【烏丸三条店】京阪出町柳駅から徒歩5分の【河原町今出川店】fan`s-PT-です!!皆さんこんにちは!fans-PT-トレーナーの澤田です…