パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は呼吸の重要性についてお伝えしていきます！！何気なく行っていることが多い呼吸ですが、生きていく上で必ず必…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はジムの選び方についてお伝えしていきます！！近年、様々な形態のトレーニングジムが全国的に多くなっておりま…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は力が抜けない筋トレの効果についてお伝えしていきます！！筋トレやダイエットを頑張っているのに「思ったより…

3月になり暖かく運動のしやすい季節になってきました！今こそパーソナルトレーニングを始めてみませんか？fan's-PT-は「今まで何をしても結果が出なかった方、何をしても続かなかった方に寄り添うジムで…

新しい年になったことで様々なことにチャレンジしたいと思っている方も多いと思います。その中でも運動を始めてみようという方もいると思います。しかし、、・どの様な運動が自分に必要なのか？・この種…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回はトレーニングにおける体幹の重要性についてお伝えしていきます！！筋トレやダイエット、そして姿勢改善に取り…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は朝食を食べる事の重要性についてお伝えしていきます！！「ダイエット中だから朝食は抜いている」 「忙しくて…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はタンパク質の摂取目安についてお伝えしていきます！！タンパク質＝プロテインということは知られていると思い…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はトレーニングを始める際のアドバイスについてお伝えしていきます！！運動を決意したは良いけど何からどう始め…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は競技者は寒い時期に行う筋トレがシーズンを決めることについてお伝えしていきます！！寒い時期は試合数が減っ…