パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。夏日を超える日も出てきて本格的に夏を感じ始めますね！最近ではシミなどを気にしてか男性でも日傘をさしたり、日焼け止めを使用する方も増えていますが、海な…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は酢がもたらす影響についてお伝え致します！巷で健康に良いとされている酢。黒酢や米酢、りんご酢など。。。摂…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。今回の記事は・慢性的または定期的、不定期に来る肩や腰などの痛みに悩まされている。。・怪我の治りが遅くなったと感じる。。・月経痛がひどく生活がしんどい…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！猫が伸びをするとき、背骨がぐーっと反ったり、丸まったりしますよね？キャットエクササイズも同じように、背骨を…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は「ヘム鉄」についてお伝えしていこうと思います！ヘム鉄といえば貧血や鉄不足を思い浮かべる方が多いのではな…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan’s-PT-トレーナーの太田です！ 本日は「正しい立ち姿勢」についてお話します！ みなさん、立った時の正しい姿勢はどこを見て判断するのかご存じ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はなぜ足が攣るかについてお伝えしていこうと思います！「寝てる時に足がよく攣る。。。」「なんで足が攣りやす…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、日頃の脚の疲れや姿勢改善のための「前ももストレッチ」をご紹介いたします！大腿四頭筋のストレッチは単…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は冷え性の原因や対策についてお伝えしていきます！手足の先がよく冷える。寒い気はしないのに体が冷たい。など…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はGI値についてお伝えしていきます！ダイエットや食事制限をしようと思ったことのある方なら一度は聞いたことが…