fan's-PT-トレーニング器具紹介その②！《京都・烏丸三条店、河原町今出川店》

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！

 

今回はfan's-PT-のトレーニング器具についてお伝えしていきます！！

 

その②では、トレーニングの幅を広げる補助器具を紹介していきます！

一部のみの紹介となりますが、ご自宅にも置ける道具も多いので自宅トレの参考になるかもしれません！

 

それではまいりましょう！

 

 

1．ダンベル

 

 

 

言わずと知れたトレーニング器具のダンベル。

もちろんfan'-PT-にもございます！

 

各個人の運動能力に合わせた重量で様々なトレーニングに活用できます！

トレーニングを続けていくと重量もどんどん扱えるようになり、ご自身の成長が目に見えて分かるようになるかと思います！

 

2．ストレッチポール、ハーフポール

 

 

続いてはストレッチポールです！

ジムに通ったことがある方は、見たことがあるのではないでしょうか？

 

トレーニングにも活用いたしますが、トレーニング前後のエクササイズにも活用いたします！

バランスを培うエクササイズや、リリースのストレッチなど幅広くトレーニングの助けとなってくれる道具となっています！

 

 

3．ウォーターバッグ

 

 

最後は、ウォーターバッグです！

私は野球をしていましたが、体幹トレーニングなどでもよく使用されるウォーターバッグです！

スクワットやブルガリアンスクワットなど、ダンベルや自重ではなく不安定さもプラスしたトレーニングは皆様楽しそうにされています！

体幹の安定性や重心を定める動きなど、意外と難易度を上げてくれる道具となっています！

 

4.まとめ

 

いかがでしたでしょうか？

まだまだ、これらの他にもたくさんのトレーニング道具があります。

また、今後も新しい道具をどんどん導入していく予定です！

1人ではできないこともパーソナルジムではできます。

是非、皆様の体験トレーニング参加をお待ちしております！

新設されたお試しコースもおすすめです！！！

 

fan's-PT-では、トレーニングの他にも食事指導やストレッチも行っております！！

 

「1人ではトレーニングのやり方が分からない。。。」

「食事について詳しく知りたい。。。」

「トレーニング終わりにストレッチがしたい！」

などなど！！

 

目的は人それぞれです。

私達トレーナーがお客様の目的に寄り添い続けていきます！

まずは体験トレーニングに是非お越しくださいませ！

店舗は烏丸御池駅、出町柳駅から徒歩5分圏内にございます！！