トクホのお茶は本当に痩せるのか？ ≪京都・烏丸三条店、河原町今出川店≫

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。

 

トクホというと、ダイエット中の方なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

体脂肪を減らすと記載のあるトクホや機能性表示食品は増えてきております！

魅力的な響きですが、実際のところはどうなのでしょうか？ 本当に痩せる効果があるのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな「トクホのお茶」の真実に迫ります！！

 

目次

1.トクホと機能性表示食品

2.本当に痩せるのか？

3.選ぶ時の注意事項

4.おわりに

 

1.トクホと機能性表示食品って？

 

「トクホ」とは、「特定保健用食品」の略称です。国（消費者庁）が、特定の保健効果があると科学的に認め、その効果を表示することを許可した食品のこと。

つまり、「トクホのお茶」とは、国のお墨付きを得た、健康効果のあるお茶ということになります。

ダイエット効果が期待できる成分として、トクホのお茶によく含まれているのが「茶カテキン」や「難消化性デキストリン」など。脂肪の吸収を抑えたり、糖の吸収を穏やかにしたりする効果が期待されています。

 

一方で、

「機能性表示食品」は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。こちらは、国による審査や許可は不要ですが、安全性や機能性に関する情報が消費者庁に届けられています。

トクホと比較すると、審査が不要な分、商品開発がスピーディーに行えるというメリットがあります。そのため、近年では機能性表示食品の数が急増しており、スーパーやコンビニで見かける数も多いのではないかと思います！

 

2. 本当に痩せるのか？

 

実際に痩せるのかって一番気になるところですよね！

結論から言うと、「トクホのお茶」や機能性表示食品を飲むだけで簡単に痩せることは難しいです！！

なぜなら、これらは、あくまでも「健康をサポートする食品」という位置づけだからです。

「トクホのお茶」の効果を最大限に引き出すためには、食生活の見直しや適度な運動など、健康的なライフスタイルを意識することが重要になります！

 

 

3. 選ぶ時の注意事項

トクホや機能性表示食品にも様々な種類があります！

特に、トクホは「体脂肪を減らすのを助ける」タイプと「脂肪の吸収を抑える」タイプの2種類に分けられます！ご自身の悩みや希望に合わせて、お茶を選ぶことが重要です！

また、トクホだからと言って、糖分が多く含まれる商品や、健康に合わない成分が含まれている場合もあるため、購入する前にしっかりとラベルを読むことも忘れずに！

 

4. おわりに

いかがでしたでしょうか？

今回はスーパーやコンビニでよく見かける「トクホ」や機能性表示食品について書きました！

この記事を読まれている方の中には、こういった食事系の知識もなく、ダイエットの継続が難しいという方もいらっしゃるのではないでしょうか？そのような方は、是非fan's-PT-の体験トレーニングにお越しください！

当ジムでは、必要のないトレーニングは行わず、お客様一人一人に合わせたマンツーマンでのトレーニングを行います。また、お客様に合わせた食事指導も行うため、今までどこに行っても効果が出なかった方でもしっかりと効果を出すことができると自負しております！

気になる方はぜひ体験トレーニングにお越しください！