パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、寒い日が多いですね！今日朝起きたら雪が積もっていて、子供心を思い出しました笑しかし、冷えにより身体の…

皆さんこんにちはfan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、久しぶりに症状の対策方法とおすすめ食材についての発信です。そして今日のお題は”肌荒れ・ニキビ”です！最近、私も肌荒れとニキビが再発しかな…

京都でパーソナルジムを運営しております。皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、姿勢の悪化に影響を及ぼす巻き肩を改善できるストレッチを紹介いたします。では見ていきましょう!◎…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。今回は腰痛の根本的に改善する方法についてご紹介します！朝起きた瞬間、長時間座った後、ちょっとした動きでズキ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！皆様、年末年始で食事の乱れを感じるころだと感じます。そこで、今回はダイエットや日常生活の健康に大事な「油」…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！2024年ももう直ぐ終わりますが、この年末年始の時期は宴会シーズンですので、塩分をいつもより多く摂ると思います…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの澤田です！今回はジムにあるマシンの解説を行っていきます！今回紹介するのは、【ラットプルダウン】の解説です。先ずはラッ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの澤田です！今回は、姿勢改善や腹圧を高めるために必要な体幹トレーニングの一種でデッドバグをご紹介いたします！では早速紹…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの澤田です！今回は、姿勢の悪化に影響を及ぼす巻き肩を改善できるストレッチを紹介いたします。では見ていきましょう!◎巻き肩…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！外でウォーキングやランニングを始めやすくなった気温ですが、ただ歩いて走ってをなんとなく繰り返してしまってい…