パーソナルジムのメリット・デメリット《京都・烏丸三条店、河原町今出川店》

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！

 

今回はパーソナルジムのメリット・デメリットについてお伝えしていきます！！

 

「トレーニングはしたいけどパーソナルジムでいいのか。。？」

「高いイメージだからやめておこうかな。」

 

などなど

 

パーソナルトレーニングは近年急激に店舗数も増やしております。

それは、日本国民の運動への意識が高まっていることも大きな要因となっております。

興味はあるけど、どうも実際に行く勇気がないという方はこの記事を読んで

あらためてパーソナルジムがどういったものか理解していただけると幸いです！

 

それではまいりましょう！

 

 

目次

1．パーソナルジムのメリット！

2．パーソナルジムのデメリット。。

3．パーソナルジムに向いている人

4．まとめ

 

 

1．パーソナルジムのメリット！

 

パーソナルジムにはたくさんのメリットがありますが、

その中から今回は3つお伝えしようと思います！

 

①トレーニング計画

 

1人でジムに行くと、自身でトレーニングメニューを組んで取り組む必要があります。

今の時代はSNS等でたくさんの方々がトレーニング方法について発信していますので自分の目的に向けて自分でメニューを組むことはさほど難しくないかもしれません。

しかし、実際に行ってみてフォームが合っているのか？効いている場所は合っているのか？

見た通りやったのに思ったような成果が出ないことも少なくありません。

 

その点、パーソナルジムではお客様の目的にあったメニュー作成や期間の設定などを一緒に考えていくことができます。

専門的な知識とお客様の運動レベルに合わせた強度でメニューを考えますのである意味丸投げでも問題ありません。笑

直接の指導があるからこそ目的に向けた成果が出やすいのはパーソナルジムのメリットだと言えますね！

 

②モチベーションの管理

 

ジムや自宅でトレーニングをしようと意気込んだことのある人は多いのではないでしょうか。

ただ、「今日はいいか。。」「仕事も忙しくて疲れたし休むか。」

 

などなど

 

継続することが難しく、気づいたらもう運動しなくなっていた。

なんてことを経験したことはありませんか？（私もあります。。。笑）

 

パーソナルジムは対人ということもあり、行かなければならないという心理が強く働きます。

実際ジムに来店するのが億劫だったという方は多いです。

しかし来てみれば楽しく運動する方が多いのも事実です。

また、しんどい時や体調が優れない時、モチベーションが低い時もトレーナーはもちろん相談に乗ります！

どうすれば目的を達成できるか。どのようなペース、どのような強度で、頻度で。

様々な要因をヒアリングし一緒にモチベーションを保てるように進めていくことが可能です！

 

③運動が習慣になる

 

運動習慣をつけることが大切ということはみなさんご存知だと思います。

パーソナルジムに通うということは週に1回以上運動する習慣がつくということです。

「習慣は第二の天性なり」という言葉があるように、習慣化してしまうということは何よりの強みへと変わります。

今まで続かなかった方はパーソナルジムに通うメリットが出てくると言えますね！

 

 

2．パーソナルジムのデメリット。。

 

パーソナルジムのメリットについてお伝えしましたが、メリットがあればもちろんデメリットもあります。ここでは2つお伝えしていきます！

 

①料金が高め。。

 

みなさんもイメージはあると思いますが、パーソナルジムは24時間営業のジムやフィットネスクラブに比べると料金は高くなることがほとんどです。

お金を掛けずに1人で取り組むか、お金が掛かってでもプロと一緒にトレーニングをするのかを考える必要もありますね。

 

②予約を取る必要がある

 

パーソナルジムは基本的に予約を取ってその日時で来店しトレーニングをすることが多いです。

24時間ジムなどのようにいつでもパッと行ってトレーニングができるような仕組みではないのはデメリットであるといえるでしょう。

 

3．パーソナルジムに向いている人

 

以上のメリット・デメリットを踏まえてパーソナルジムに向いている人を簡単にご紹介致します！

 

・トレーニング初心者の方🔰

初心者こそ、正しくトレーニングをする為にまずはパーソナルトレーニングを受けるべきです！

（フィットネスクラブに通ったけどよく分からなかったという意見は多いですよ。。。）

・1人で続けることができない方

上記でも述べましたがトレーナーが付くと継続が簡単になります！

・姿勢の改善を行いたい方

こちらはジムを選ぶ可能性はありますが、fan’s-PT-では筋トレだけでなく姿勢改善も行っております！

・とにかく痩せたい方

筋トレだけでなくパーソナルジムでは食事についても指導してくれることがほとんどです！

 

4．まとめ

 

いかがでしたでしょうか！？

 

運動に対する選択肢として、パーソナルジムのメリット・デメリットも踏まえてこれからの人生が豊かになる選択をしていきましょう！！！

 

fan's-PT-では、トレーニングの他にも食事指導やストレッチも行っております！！

 

「1人ではトレーニングのやり方が分からない。。。」

「食事について詳しく知りたい。。。」

「トレーニング終わりにストレッチがしたい！」

などなど！！

 

目的は人それぞれです。

私達トレーナーがお客様の目的に寄り添い続けていきます！

まずは体験トレーニングに是非お越しくださいませ！

店舗は烏丸御池駅、出町柳駅から徒歩5分圏内にございます！！