パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの堂前です！筋トレやダイエット、美容や健康を意識する人の多くが、何かしらのサプリメントを取り入れています。プロテインやビ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの堂前です！ 「ダイエットには腸活が大事」「食物繊維をたくさん摂れば痩せる」 こんな情報、よく見かけますよね。確かに腸内環…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの堂前です！今回は、筋トレ・ダイエット・腸活に興味がある人に向けて、「プレは食物繊維、プロは何を意味づけているのか？」と…

昨今、ダイエットで様々な情報が飛び交っています。・カロリーを減らす・16時間ダイエット・炭水化物を減らすなど、ダイエット方法は様々なです。しかし、、、そのほとんどが一時的に身体に無理をさせる…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はタンパク質の摂取目安についてお伝えしていきます！！タンパク質＝プロテインということは知られていると思い…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は正月太りを解消するために意識すべきことについてお伝えしていきます！！この記事は「食事編」となります！そ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はホエイプロテインとソイプロテインについてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！1－1ホエイとソイ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は腸内細菌の味方「イヌリン」についてお伝えしていきます！！それではまいりましょう！①イヌリンとは何か？1-1…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回はカフェインと代謝の関係性についてお伝えしていきます！！カフェインが代謝に良いと聞いたことがあるでしょう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は断食の危険性と食べることの重要性についてお伝えしていきます！！16時間断食など、食べないことで痩せる方法…