パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は「トレーニング初心者が意識すべきこと」についてお伝えしていきます！！トレーニング初心者が意識すべきこと…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は呼吸の重要性についてお伝えしていきます！！①姿勢・呼吸・筋トレ・ダイエットの深い関係1－1姿勢が崩れる原…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は日本の健康寿命と運動の重要性についてお伝えしていきます！！いつまでも健康に動ける状態で過ごせるようにし…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は丹田（たんでん）の重要性についてお伝えしていきます！！私自身、長年スポーツをしてきた中で、丹田の意識を…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は代謝の上げ方についてお伝えしていきます！！ダイエットなどをする上で、自分の代謝を良くしたいと悩まれる方…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！朝と夜は心地よい気候になり、ウォーキングやランニングを始めやすい季節となりました。漠然と運動を繰り返すので…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！年齢を重ねていくと健康診断で気になる「高血圧」ですが、どうして血圧が高くなってしまうのでしょうか？本日は、…

fan's-PTトレーナーの丹下です。皆さんは「腸内環境を整える」というと何を思い浮かべますか？白湯を飲む。お腹を温める。乳酸菌などの腸活サプリを摂る。といったところでしょうか。誰でも一度は気にな…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はfan's-PT-のトレーニング器具についてお伝えしていきます！！その②では、トレーニングの幅を広げる補助器具を…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はfan's-PT-のトレーニング器具についてお伝えしていきます！！その①では、マシンやラックなどの大きな器具をメ…