パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！現代では仕事や情報過多によるストレスが、自律神経のバランスを崩す大きな要因となっています。詳しく解説してい…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は部分痩せは実際出来るのかどうかについてお伝えしていこうと思います！何かと巷で話題になることも多い部分痩…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、「ダイエット中でも飲めるお酒」についてお伝えしていきます！！家でも、外でも、一人でもみんなとでも！お…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！1875年（明治8年）、明治天皇に木村屋の酒種あんぱんが献上されたことは、日本のパン文化における画期的な出来事…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、”皮下脂肪”と”内臓脂肪”の違いについてお伝えしていきます！筋トレやダイエットを行う際に一番減らしていき…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は「三大栄養素」についてご紹介いたします。「なんとなく理解しているつもりなんだけど。。。」「結局どういう…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。今回はダイエットに役立つMCTオイル（中鎖脂肪酸）について解説します！MCTオイルはココナッツなどに含まれる中鎖脂肪酸と呼ばれる油です。1.脂肪燃焼を促進MCT…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fans'-PT-トレーナーの山田です！今回は「反り腰」についてお伝えいたします。「最近、姿勢が歪んできたかもしれない。。」「心当たりのない腰痛に…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！小さい頃、親によく「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われたものです。 食後に眠気を感じてそのまま寝てしまう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan’s-PT-トレーナーの太田です！ 本日はトレーニングを行う上で知っておきたい3つの原理、5つの原則についてお話します！ 「ダイエット」や「姿勢…