パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。今回はダイエットに役立つMCTオイル（中鎖脂肪酸）について解説します！MCTオイルはココナッツなどに含まれる中鎖脂肪酸と呼ばれる油です。1.脂肪燃焼を促進MCT…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fans'-PT-トレーナーの山田です！今回は「反り腰」についてお伝えいたします。「最近、姿勢が歪んできたかもしれない。。」「心当たりのない腰痛に…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！小さい頃、親によく「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われたものです。 食後に眠気を感じてそのまま寝てしまう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan’s-PT-トレーナーの太田です！ 本日はトレーニングを行う上で知っておきたい3つの原理、5つの原則についてお話します！ 「ダイエット」や「姿勢…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-にて4月から新しくトレーナーとして入社しました山田です！まだまだ未熟者ですが、持てる知識を活用して皆様の参考になるような情報をお…

4月になりました！！4月は新年度で何かを始めるには良いきっかけの月です！この機会に運動を生活習慣に取り入れてはいかがでしょうか？・新年度に心機一転運動を開始したい・自分にとって何が必要なトレ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！「食事にも気を使っているし、運動もしているはずなのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方もいるの…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております!fan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回は、肥満についての発信をしていきます。個人的にトレーニングを始める決意をされる第1位の要因が肥満…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！春が訪れて、もうすぐ夏の季節が到来します！日中、だんだんと日差しが強くなってきました。今浴びている紫外線が…

皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回はお風呂上りストレッチの,,,”お尻(梨状筋)編”の紹介です！まず梨状筋とはお尻の筋群(殿筋群)の中…