パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は中性脂肪についてお伝えしていきます！健康な体の状態や体型についてテレビやCMでもよく耳にする言葉かと思い…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はGI値についてお伝えしていきます！ダイエットや食事制限をしようと思ったことのある方なら一度は聞いたことが…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。 急激に暖かくなり、薄手の季節になってきましたね。 さて、肌の露出が増えると当然体脂肪も気になりますが、それとともにむくみが気になるという方も多いので…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は部分痩せは実際出来るのかどうかについてお伝えしていこうと思います！何かと巷で話題になることも多い部分痩…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、「ダイエット中でも飲めるお酒」についてお伝えしていきます！！家でも、外でも、一人でもみんなとでも！お…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！1875年（明治8年）、明治天皇に木村屋の酒種あんぱんが献上されたことは、日本のパン文化における画期的な出来事…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、”皮下脂肪”と”内臓脂肪”の違いについてお伝えしていきます！筋トレやダイエットを行う際に一番減らしていき…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。今回はダイエットに役立つMCTオイル（中鎖脂肪酸）について解説します！MCTオイルはココナッツなどに含まれる中鎖脂肪酸と呼ばれる油です。1.脂肪燃焼を促進MCT…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！小さい頃、親によく「食べてすぐ寝ると牛になるよ」と言われたものです。 食後に眠気を感じてそのまま寝てしまう…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！「食事にも気を使っているし、運動もしているはずなのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方もいるの…