パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は「トレーニング初心者が意識すべきこと」についてお伝えしていきます！！トレーニング初心者が意識すべきこと…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は自宅で出来る二の腕トレーニングについてお伝えしていきます！！特に女性の方は二の腕のたるみが気になってい…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はトレーニングの注意点について3点お伝えしていきます！！基礎的で簡単な注意点をお伝えしていきますが、意外…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は糖質制限の注意点についてお伝えしていきます！！ダイエットの方法は様々あると言われていますが、その中でみ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は体幹トレーニングとしてメジャーな「プランク」についてお伝えしていきます！！誰しもが一度はやったことがあ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan’s-PT-トレーナーの太田です！ 今回は、ダイエットでも筋トレでも重要な栄養素、「脂質」について解説していきます！「脂質って太るんじゃないの…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はスクワットのエラー動作（一例）についてお伝えしていきます！！自重でも正しいフォームで行えば十分効果が見…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！今回は「食物繊維」についてお話していきます！「食物繊維ってなんとなく体に良さそう」 「便秘に効くって聞いたこ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの太田です！ 今回は、健康やボディメイクの基本中の基本、「三大栄養素」についてお話していきます！トレーニングやダイエット…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！旅行やレジャーなどで出かける機会が増えると同時に外食も増えてしまいますよね。そうなると抑えたくても高くなる…