パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は捻挫の原因と予防の為の正しいトレーニングについてお伝えしていきます！！捻挫癖で悩まれている方は非常に多…

fan's-PTトレーナーの丹下です。パーソナルトレーニングも多様化の時代を迎え、パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガ、パーソナルストレッチ、整骨院併設の整体×トレーニングなど様々な形での個別レ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は【自宅でストレッチ】～首、肩周り編～についてお伝えしていきます！！今後もシリーズ化して自宅でできるスト…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！猫が伸びをするとき、背骨がぐーっと反ったり、丸まったりしますよね？キャットエクササイズも同じように、背骨を…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、日頃の脚の疲れや姿勢改善のための「前ももストレッチ」をご紹介いたします！大腿四頭筋のストレッチは単…

皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回はお風呂上りストレッチの,,,”お尻(梨状筋)編”の紹介です！まず梨状筋とはお尻の筋群(殿筋群)の中…

皆さんこんにちは！京都でパーソナルジムを運営しております！fans`-PT-トレーナーの澤田です！！今回は、お風呂上りストレッチの第6弾、、、”肩甲骨周りストレッチPart2”です！今回は前回に引き続き、同…

皆さんこんにちは京都でパーソナルジムを運営しております！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、”肩甲骨周り編”です！！今回から上半身の筋肉をストレッチしていきましょう！上半身もストレッチする…

皆さんこんにちは！！京都でパーソナルジムを運営しております！fan`-PT-トレーナーの澤田です！今回は、自宅ストレッチの内もも編です！！では早速見ていきましょう！手順仰向けに寝転がります。膝を広…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！年齢や日々の疲れから、肩甲骨周りの凝りや姿勢の悪さを感じる方も多いのではないでしょうか？本日は、肩甲骨を支…