パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの堂前です！「ダイエットをしているのに、なかなか痩せない」「筋トレもしているのに体型が変わらない」と悩んでいる方は多いの…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は呼吸の重要性についてお伝えしていきます！！何気なく行っていることが多い呼吸ですが、生きていく上で必ず必…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレの効果を半減させない肩甲骨の正しい使い方についてお伝えしていきます！！筋トレを頑張っているのに、…

fan's-PTトレーナーの丹下です。今回は哺乳類だけが獲得した背骨が生み出すパワー「スパイナルエンジン」について解説します。1.スパイナルエンジンと身体パフォーマンスの関係私たちの身体は、筋肉の力…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は腰痛や肩こりがある人におすすめ筋トレについてお伝えしていきます！！腰痛や肩こりに悩まされている方はすご…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は捻挫の原因と予防の為の正しいトレーニングについてお伝えしていきます！！捻挫癖で悩まれている方は非常に多…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は「トレーニング初心者が意識すべきこと」についてお伝えしていきます！！トレーニング初心者が意識すべきこと…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は呼吸の重要性についてお伝えしていきます！！①姿勢・呼吸・筋トレ・ダイエットの深い関係1－1姿勢が崩れる原…

fan's-PTトレーナーの丹下です。パーソナルトレーニングも多様化の時代を迎え、パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガ、パーソナルストレッチ、整骨院併設の整体×トレーニングなど様々な形での個別レ…

fan's-PTトレーナーの丹下です。こちらの記事では脳神経系と姿勢制御システムの繋がり、そして脳と神経を介して姿勢を改善する方法について一部解説をします。今回は「眼球編」ということで目の機能を紐…