パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、日頃の脚の疲れや姿勢改善のための「前ももストレッチ」をご紹介いたします！大腿四頭筋のストレッチは単…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は冷え性の原因や対策についてお伝えしていきます！手足の先がよく冷える。寒い気はしないのに体が冷たい。など…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はGI値についてお伝えしていきます！ダイエットや食事制限をしようと思ったことのある方なら一度は聞いたことが…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！現代では仕事や情報過多によるストレスが、自律神経のバランスを崩す大きな要因となっています。詳しく解説してい…

こんにちはfan's-PTトレーナーの丹下です。 急激に暖かくなり、薄手の季節になってきましたね。 さて、肌の露出が増えると当然体脂肪も気になりますが、それとともにむくみが気になるという方も多いので…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は部分痩せは実際出来るのかどうかについてお伝えしていこうと思います！何かと巷で話題になることも多い部分痩…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの太田です！突然ですがみなさんは何かに取り組む際、モチベーションを高く維持できていますか？ 「今日は仕事に行きたくない…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、「ダイエット中でも飲めるお酒」についてお伝えしていきます！！家でも、外でも、一人でもみんなとでも！お…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！1875年（明治8年）、明治天皇に木村屋の酒種あんぱんが献上されたことは、日本のパン文化における画期的な出来事…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です。今回は、”皮下脂肪”と”内臓脂肪”の違いについてお伝えしていきます！筋トレやダイエットを行う際に一番減らしていき…