パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は体幹トレーニングとしてメジャーな「プランク」についてお伝えしていきます！！誰しもが一度はやったことがあ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はスクワットのエラー動作（一例）についてお伝えしていきます！！自重でも正しいフォームで行えば十分効果が見…

fan's-PTトレーナーの丹下です。パーソナルトレーニングも多様化の時代を迎え、パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガ、パーソナルストレッチ、整骨院併設の整体×トレーニングなど様々な形での個別レ…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、初めてジムに通われる方に「持っておくと良いアイテム」をご紹介したいと思います！ジムに行って体を動か…

fan's-PTトレーナーの丹下です。こちらの記事では脳神経系と姿勢制御システムの繋がり、そして脳と神経を介して姿勢を改善する方法について一部解説をします。今回は「眼球編」ということで目の機能を紐…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！本日は、トレーニング中に使うとより安全で効率的に鍛えることができるアイテムをご紹介したいと思います！トレー…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はプッシュアップ（腕立て伏せ）についてお伝えしていきます！！胸や二の腕を自重で鍛えることができる簡単なト…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！見た目をカッコよく、美しくしていくために食事やトレーニングを行いますが、より効果を実感するために「テストス…

fan's-PTトレーナーの丹下です。何事も継続が大事と思う今日この頃ですが、トレーニングも例外ではありません。どれだけ素晴らしい体を手にしてもトレーニングを３ヶ月も辞めてしまえば体は元に戻ってし…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！男性なら「筋肉をつけてカッコよくなりたい！」、女性なら「体のボディラインをキレイに見せたい！」などといった…