京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。健康診断の結果がわかるようになるシリーズということで、前回は肝臓の数値(AST,ALT,γ-GPT)についてご紹介いたし…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、寒い日が多いですね！今日朝起きたら雪が積もっていて、子供心を思い出しました笑しかし、冷えにより身体の…
皆さんこんにちはfan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、久しぶりに症状の対策方法とおすすめ食材についての発信です。そして今日のお題は”肌荒れ・ニキビ”です！最近、私も肌荒れとニキビが再発しかな…
京都でパーソナルジムを運営しております。皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、姿勢の悪化に影響を及ぼす巻き肩を改善できるストレッチを紹介いたします。では見ていきましょう!◎…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。今回は腰痛の根本的に改善する方法についてご紹介します！朝起きた瞬間、長時間座った後、ちょっとした動きでズキ…
DIET健康的にダイエットを目指すお客様に向けて、一人ひとりに合ったトレーニングプランを京都にて提供しています。無理なく続けられるメニューを通じて、基礎代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい身体づくり…
PELVICCORRECTION骨盤の歪みが気になるお客様に向けた骨盤矯正プランを提供しています。骨盤のバランスが乱れると、腰痛や肩こり、下半身のむくみが引き起こされやすくなります。専属のトレーナーが、一…
POSTUREIMPROVEMENT姿勢の崩れが気になるお客様に向けて、身体のバランスを整え、正しい姿勢を保つためのトレーニングプランを提供しています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、猫背や肩…
LOWERBACKPAIN一人ひとりの身体の状態に合わせたトレーニングプランを提供しています。腰痛に悩むお客様に向けて、腰周りの筋肉をほぐし、体幹を安定させるエクササイズで、腰への負担を軽減し、痛みの再…
STIFFSHOULDERS根本からのケアを目指したトレーニングを京都にて提供しています。肩周りの筋肉をほぐし、正しい姿勢を意識しながら筋力を整えることで、肩こりの軽減と再発予防を図ります。個別のカウン…