パーソナルトレーニングは京都のfan's-PT- | ブログ

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は下半身トレーニングの重要性についてお伝えしていきます！！下半身のトレーニングが重要だということは聞いた…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレの効果を半減させない肩甲骨の正しい使い方についてお伝えしていきます！！筋トレを頑張っているのに、…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は筋トレ初心者が”絶対にやりがちなミス”についてお伝えしていきます！！筋トレ初心者がしがちなミスをわかりや…

fan's-PTトレーナーの丹下です。今回は哺乳類だけが獲得した背骨が生み出すパワー「スパイナルエンジン」について解説します。1.スパイナルエンジンと身体パフォーマンスの関係私たちの身体は、筋肉の力…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山内です！今回は腰痛や肩こりがある人におすすめ筋トレについてお伝えしていきます！！腰痛や肩こりに悩まされている方はすご…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は「トレーニング初心者が意識すべきこと」についてお伝えしていきます！！トレーニング初心者が意識すべきこと…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回は呼吸の重要性についてお伝えしていきます！！①姿勢・呼吸・筋トレ・ダイエットの深い関係1－1姿勢が崩れる原…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの古川です！朝と夜は心地よい気候になり、ウォーキングやランニングを始めやすい季節となりました。漠然と運動を繰り返すので…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はfan's-PT-のトレーニング器具についてお伝えしていきます！！その②では、トレーニングの幅を広げる補助器具を…

京都でパーソナルトレーニングジムを運営しておりますfan's-PT-トレーナーの山田です！今回はfan's-PT-のトレーニング器具についてお伝えしていきます！！その①では、マシンやラックなどの大きな器具をメ…