京都でパーソナルジムを運営しております。皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！本日は、ペットボトルで行うシングルレッグデッドリフトです！随分と長い名前になってしまいましたね。今回…
京都でパーソナルジムを運営しております皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！最近、は冬が本格化し、本日は京都でも朝から雪が降っておりました！夜はマイナスを更新しており、去年の暑さ…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。健康診断の結果がわかるようになるシリーズということで、前回は肝臓の数値(AST,ALT,γ-GPT)についてご紹介いたし…
皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！！今回は、肥満についての発信をしていきます。個人的にトレーニングを始める決意をされる第1位の要因が肥満だと思います。その中で肥満とは具体的に…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。最近、寒い日が多いですね！今日朝起きたら雪が積もっていて、子供心を思い出しました笑しかし、冷えにより身体の…
皆さんこんにちはfan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、久しぶりに症状の対策方法とおすすめ食材についての発信です。そして今日のお題は”肌荒れ・ニキビ”です！最近、私も肌荒れとニキビが再発しかな…
京都でパーソナルジムを運営しております。皆さんこんにちは！fan`s-PT-トレーナーの澤田です！今回は、姿勢の悪化に影響を及ぼす巻き肩を改善できるストレッチを紹介いたします。では見ていきましょう!◎…
京都でパーソナルトレーニングジムを運営しております、fan's-PT-トレーナーの丸山です。今回は腰痛の根本的に改善する方法についてご紹介します！朝起きた瞬間、長時間座った後、ちょっとした動きでズキ…