無理なく姿勢改善へと繋げるメニュー
POSTURE IMPROVEMENT
姿勢の崩れが気になるお客様に向けて、身体のバランスを整え、正しい姿勢を保つためのトレーニングプランを提供しています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、猫背や肩の巻き込みが気になるお客様には、胸や背中の筋肉をほぐし、体幹を安定させるエクササイズを京都にて提案します。専門知識を持つトレーナーが一人ひとりに合ったサポートを行い、無理なく自然な姿勢を保ち、姿勢改善へと繋がるよう導いていきます。
理想の姿勢を取り戻すためのサポート
一人ひとりに合わせた姿勢改善のトレーニングプランを提供するパーソナルトレーニングとして、デスクワークで前かがみ姿勢になりやすい場合は、胸の筋肉をほぐし、背中の筋力を高めるエクササイズを組み合わせ、自然な姿勢を保ちやすくサポートします。また、長時間のスマートフォン使用で猫背が癖になっているお客様には、体幹を鍛え、頭と肩の位置を整えるメニューを京都にてご提案いたします。経験豊富なトレーナーが一人ひとりの生活習慣や身体の状態に合わせて寄り添い、理想の姿勢を取り戻すサポートをいたします。
身体の癖や日常動作に合わせたメニュー
肩が前に出やすく巻き肩になりがちなお客様には、パーソナルトレーニングとして肩甲骨周りを柔らかくするストレッチと、背中の筋肉を活性化させるエクササイズを組み合わせ、理想的なバランスの取れた姿勢を目指しています。また、長時間の立ち仕事で片側に体重が偏る癖がつきやすいお客様には、左右の筋力バランスを整え、安定感を高めるトレーニングを京都にてご提案いたします。熟練のトレーナーが、一人ひとりの身体の癖や日常の動作に合わせたメニューを作成し、無理なく姿勢改善を図れるよう丁寧にサポートします。
一人ひとりの身体に合わせた姿勢改善
一人ひとりの身体に合わせたパーソナルトレーニングとして、姿勢改善に向けて京都で支援いたします。長時間のデスクワークや日常生活で積み重なった姿勢の癖を見直し、胸や背中、体幹の筋肉を整えることで、バランスの取れた姿勢へと導きます。例えば、背中の丸まりが気になるお客様には肩甲骨を引き寄せるエクササイズ、体幹が弱く前傾になりがちなお客様には安定を図るトレーニングをご提案することで、姿勢改善をサポートし、健康的で快適な日常生活を実現するお手伝いをいたします。
